728x90

자신을 비롯한 인간의 가장 중요한 정체성은 바로 아티스트란 사실을 깨닫고. ...

이론은 실천보다 중요하지 않다. 

 

기구 : 모닝 페이지와 아티스트 데이트 

모닝페이지 : 우리에게 필요한 것이 무엇인지 알려준다. 

- 처음 8주 동안엔 모닝페이지를 읽어서는 안된다. 

아티스트 데이트 : 해결책

- 미리 계획을 세워 매주 두시간 나를위한 시간

 

 

1주 : 안정감을 되살린다.  - 격려를 받아야 한다. 

아티스트로서 되살아나길 위해서는 형편없는 아티스트가 될 것을 각오해야 한다. 

- 모닝페이지 : 우선 쓰고 안 읽고, 후에 긍정적으로 바꾸어 생각

- 아티스트 데이트 

- 시간여행 : 자아를 가로막는 적 세사람, 끔찍한 사건적기 기억에 떠오르는 것

               : 창조성에 도움이 되는 세사람. 칭찬, 격력

- 가상의 인생

- 부정적인말 긍정의 말로 

- 20분의 내면의 아티스트와 산책. 

 

2주: 정체성을 되찾는다. 

 

천천히 삶을 즐기라. 너무 빨리 달리면 경치만 놓치는 것이 아니다. 어디로 가는지, 왜 가는지 하는 의식까지 놓치게 된다. - 에디 캔터. 

 

정신을 빼놓는 사람- 특별대우를 바란다. 남트집 잡는데 전문가다, 드라마를 만든다. 왜. 

 

살아있다는 것은 바른 정신을 갖는 것이고, 바른 정신을 갖는다는 것은 관심을 쏟는 것이다.

지금 이 순간만은 그 모든 것이 괜찮다. 나는 천천히 숨을 쉬고 있다.  나는 매순간이 아름다울 수 있다. 

 

- 기본원칙 읽기

- 시간을 어떻게 쓰고있는가? 이번 주의 중요한 일 다섯가지 쓰기,  하고싶었던일? 못한 이유? , 지키고 싶은것에 힘이 되는 사람은 원안에 아니면 원밖에

- 즐기는 일 20가지 마지막 한날은?

- 앞 목록중 한동안 하지 못했던 일 두가지 쓰기 이주의 목표

- 작은 열가지 변화. 

- 실천. 

 

 

3주 힘을 회복한다. 

수치심 극복하기 > 상처는 나을꺼야. > 나는 더이상 바보가 되지 않겠다. 

비평에 대해 대처하기 

> 비평을 그대로 받아 들이고 그것을 넘어서기 위해 노력한다.> 당신을 괴롭히는 내용이나 문구를 적는다. > 도움이 될만한 내용이나 문구를 적는다. > 자신을 격려하는 무언가를 한다. 예를들면 예전에 호평했던 말이나 찬사를 떠올린다. > 형편없는 작업물도 다음의 디딤돌이 된다는 믿음. > 비평을 다시 읽는다. 또올리는 기억이 있다면 그것을 깨닫는다. > 비평을쓴 사람에게 편지를쓴다. 스스로 작품을 변호하고 그 비평에서 도움을 받은것이 있다면 적는다 > 다 시 일을 시작한다. > 유일한 치료제는 창조뿐이다. 

잃어버린 자아를 찾는여늡

어릴쩍 좋아했던, 즐기는, 

성장과 휴식. 

 

하늘은 스스로 돕는 자를 돕니다. : 자신에게 작은 선물을 주는 사람에게 창조주가 엄청난 양의 선물을 아낌없이 준다. 

칼 융 "동시성" : 사건들이 우연히 맞물려 일어나는 것. ~ 끌어당김의 법칙

 

4주 개성을 되찼는다. 

"괜찮아" 가 아닌 솔직한 대답. 

창조적 정체성을 다시 찾게 되면 지금까지 유지해왔던 거짓 자아를 잃어버린다. - 내가 누구인지 더이상 모르겠어.

옷장을 열고 당신의 가치를 떨어뜨리는 옷들을 버리거나 다른사람에게 준다. 

 

5주 가능성을 되살린다.

잠들기 전에 창조주의 인도가 필요한 문제들을 적어둔다. 

아무것도 하지 않고 지내는 시간이 절대적으로 필요하다. 

당신은 자기파괴적인 사람인가?

 

6주 풍요로움을 되살린다. 

"너희는 먼저 그의 나라를 구하라, 그리하면 이 모든것을 너희에게 더하시리라> 

내가 소비하는 것을 관찰

 

7주 연대감을 회복한다. 

완벽주의는 최악을 추궁하는 것. 

성난황소 " 형이 이기면 이기는 거고, 형이 저도 이기는거야" 위험을 감수하는것만으로도 할만한 가치가 있다. 

완변하게 하지 않아도 괜찮다면 나는 ~ 을 하겠다. 

질투는 내 꿈을 알려주느느 지도. 

 

p218

 

 

 

 

 

 

 

 

~60쪽

 

 

계약서

나 신미성은 나의 창조성과 강렬한 만늠을 가질 것이다. 

나는 12주 동안의 과정을 충실 히 수행 할 것을 약속한다. 

나 신미성은 매주 이 책을 읽고, 날마다 모닝 페이지를 쓰고, 매주 아티스트 데이트를 할 것이며, 매주 과제를 충실히 해낼 것을 약속한다. 

나 신미성은 이 과정이 내가 감당해야 할 문제와 감정을 유발한다는 것을 잘 이해한다. 

나 신미성은 이 과정을 진행하는 동안 알맞는 수면과 식사, 운동, 욕구해소 등을 통해 나 자신을 잘 돌볼 것을 약속한다. 

2022.07.08

나는 뛰어난 작품을 만드는 개발자다. 나는 뛰어난 작품을 만드는 개발자다. 나는 뛰어난 작품을 만드는 개발자다. 나는 뛰어난 작품을 만드는 개발자다. 나는 뛰어난 작품을 만드는 개발자다. 나는 뛰어난 작품을 만드는 개발자다. 나는 뛰어난 작품을 만드는 개발자다. 나는 정말 엄청난 재능이 있다.

나는 신의 창조성의 통로이고, 내 작품은 결국 훌륭해질 것이다. 

내 꿈은 신에게서 나왔꼬, 신은 그것을 이루게 할 힘을 갖고 있다. 

창조적인 작업을 하며 거기에 귀 기울일 때 나는 창조성으로 인도될 것이다. 창조성은 나를 향한 창조자의 의지이다. 나의 창조성은 나와 다른 사람을 치유한다. 나는 자신의 창조성을 키워야 한다. 몇가지 간단한 도구들을 사용하다 보면 나의 창조성은 발전할 것이다. 나의 창조성을 통해 나는 신을 섬긴다. 나의 창조성은 항상 진실과 사랑으로 날 인도한다. 나의 창조성은 나를 너그럽게 만들고 나 자신도 용서하게 만든다. 나를 위한 하늘의 계획이 있다. 내 작품을 위한 하늘의 계획이 있다. 내 안에 있는 창조주의 말을 따르면 나는 창조성으로 인도된다. 내 안의 창조성에 귀 기울이면, 나는 창조주에게 인도된다. 나는 기꺼이 신이 나를 통해 창조하도록 할 것이다. 나는 기꺼이 나의 창조성을 통해 봉사 할 것이다. 나는 기꺼이 나의 창조적인 힘을 경험할 것이다. 나는 기꺼이 나의 창조적인 재능을 사용할 것이다. 

80살이 된 자신의 모습, 쉰살이 지나서는 무슨일을 좋아했는가? 

 

내가 해보고 싶은일은?

내 삶에서 가장 부족한 것은?

내 삶의 가장 큰 즐거움은?

내가 가장 많은 시간 들이는 일은? 

내가 죄책감을 느끼는 이유는?

나는 무엇이 걱정일까?

내가 가끔 슬퍼지는 이유는?

 

좋아하는데 해보고 싶은데 하지 못한건?

+ Recent posts